Cours de Yoga prénatal et post natal- DES QUE POSSIBLE

Le Yoga peut être un véritable soutient avant, pendant et après l'accouchement.

On se doute que les limitations ne sont pas les mêmes à 3 mois de grossesse qu'à 8 mois cependant rencontrer des futures mamans, peu importe où elles en sont dans leur grossesse peut en aider plus d'une.

C'est pour cette raison que les cours prénataux sont accessibles à toutes et à tout moment.

Pour les cours post accouchement, les mamans seront libres de venir avec ou sans leur nouveau-né, la seule condition pour commencer les cours dans ce cas est d'être remise de l'accouchement même si nous commençons en douceur.

Durant la grossesse j'insisterais surtout et donnerais des outils pour:

-Eviter l'anxiété

-Se relaxer

-Pratique d'asana ( posture adaptée au mois de grossesse) + travail dans la région du bas ventre

-Fortification de la sangle abdominale

-L'oxygénation

-La méditation

-Assainir son mode de vie

-S'alimenter sainement

-Eviter les vergetures

Après la naissance:

-Reconstruction de la sangle abdominale

-Raffermir la poitrine

-Reprendre doucement les postures de Yoga

-La relaxation

Ces jeunes femmes pourrons trouver dans ces cours des outils simples pour appréhender la naissance de leur enfant sereinement, d'éviter une trop grande prise de poids, se relier à son corps et le ressentir se transformer, sentir la vie à l'intérieur, de créer un lien encore plus particulier avec son enfant, de mieux respirer durant la grossesse,......

N'oublier pas que les émotions des mamans sont ressenties par le bébé, offrez-lui le calme, la sérénité.

Si ces cours vous intéresses, cliquez sur l'onglet tarif et horaire et n'hésitez pas à me contacter.