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Méditer en groupe

Vous êtes à la recherche d'un moyen simple et efficace pour retrouver votre paix intérieure et votre sérénité?

Vous savez que la méditation apporte les bienfaits que vous recherchez, mais seul, par où commencer, quand,......?

Et lorsque nous nous asseyons pour méditer, nous pouvons être rapidement distraits, malgré les meilleures intentions du monde.

Soudain, on se met à penser à la vaisselle, un mail à envoyer,.... et avant que nous nous en rendions compte, nous voilà debout, entrain de nous agiter à nouveau ! Malgré toute notre bonne volonté, notre esprit nous a entrainé à faire autre chose. Et c'est comme ça que l'esprit humain fonctionne !

Loin des rassemblements sectaires, la méditation de groupe peut vous apporter beaucoup d'avantages:

  • La méditation de groupe agit d'abord et principalement comme un élément de soutient à votre pratique individuelle et permet d'entretenir sa motivation. En intégrant un groupe de méditation, vous serez assuré de pouvoir profiter de votre séance dans les meilleures conditions. Vous pourrez vous éloigner de vos responsabilités et des éventuelles distractions ménagères, dans un cadre dédié à la relaxation et à la concentration. Quand on a des rendez-vous pour méditer on s'y tient plus facilement, on s'engage à méditer avec le groupe.

  • Les méditations guidées sont accessibles à tous, elles permettent de débuter sa pratique tout en étant accompagné et donc de vivre un retour dans son monde intérieur avec simplicité, facilité et surtout beaucoup de sérénité.

  • La méditation de groupe favorise la persévérance, elle représente un soutien inestimable pour nourrir et maintenir la pratique individuelle de chacun. En pratiquant seul, la tentation d'arrêter peut se faire sentir surtout si les bienfaits tardent à arriver.

  • La dynamique de groupe et le partage des expériences vécues créent une belle énergie pour vous sentir à l'aise dans la pratique de la méditation. Le fait de bénéficier de l'expérience des autres et de se sentir soutenu vous aidera dans votre démarche.

  • Entourés d'autres personnes qui poursuivent un même objectif, vous aurez toutes les chances de réussir . Vous avez un but commun: s'entraîner à calmer son esprit, à se libérer du stress et de l'anxiété, et de cultiver la paix intérieure. Le simple fait de rencontrer des personnes qui ont des intérêts spirituels ou de développement personnel en commun est motivant et sympa.

  • C'est aussi un soutient que d'être guidé par un enseignant auquel on peut poser des questions, demander des conseils,.....

  • Quand on médite, les ondes de notre cerveau changent. Des études ont montré que lorsque l'on médite en groupe, les cerveaux se calent: la méditation, pratique intérieure, devient plus profonde, plus facile et plus puissante en groupe. Si ça vous parait fou, pensez à l'énergie qui se dégage dans la foule lors d'un concert: il y a quelque chose de puissant à faire ensemble tous la même chose.

  • La force du groupe vient de chacun des méditants, mais elle est plus grande que la somme d'énergie de chacun, car la méditation en groupe a un effet puissant.


"J'ajoute que si deux d'entre vous sur terre se mettent d'accord pour demander une chose quelconque, ils l'obtiendront de mon Père céleste. Car où deux ou trois personnes se trouvent réunies en mon nom, je suis là au milieu d'elles." Matt.18,19-20



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